France
IL N' Y A PAS D'AGE POUR COMMENCER A PRENDRE SOIN DE SOI.
VOULEZ VOUS RESTER EN FORME LE PLUS LONGTEMPS POSIIBLE, ETRE ENTRE EN HARMONIE?, VIVRE UNE RETRAITE EPANOUIE.
QU'EST CE QUE CELA APPORTE?
LE COURS DE PILATES SENIORS EST SPECIALEMENT CONCU POUR POUR REPONDRE AUX PROBLEMES SURVENANT APRRES 50 ANS:
Amélioration de la souplesse, de l'Amplitude articulaire dans la vie de tous les jours
Renforcement du système musculaire
Amélioration de la posture pour éviter les problèmes entre autre le dos
Prévention de l'incontinence
Prévention de la descente d'organe
De manière plus générale, elle participe ainsi àune meilleure hygiène de vie et à vous apporter un bien-être à la fois physique et moral.
COMMENT CELA SE PASSE?
Une séance d'environ 60 minutes; il s'agit d'une suite d'exercice faisant appel aux , à la respiration, aidé par de multiples accessoires.
Une à Deux séance par semaine permettent de ressentir les effets bénéfiques sur le corps.
Après votre séance, vous serez détendu et vous aurez la sensation d'avoir travaillé de façon intensive sans être épuisé.
A QUI S'ADRESSE LE PROGRAMME SENIORS?
TOUTE PERSONNE DE 45 ans et plus qui recherche une amélioration de son bien-être physique e psychique.
Bien-Etre-Massages
Description :
Bienvenue
sur mon blog
consacré aux
differents massages et le pilates
N'hésiter pas à
me contacter
Pour votre
Bien-être !
Bonne visite !
QU'EST CE QUE CELA APPORTE?
Le cours de Pilates pour la Femme Enceinte va vous permettre de diminuer votre rythme cardiaque censé augmenter pendant la grossesse et vous apprendre à coordonner la respiration avec l'effort.
Vous serez à même à même de prévenir les varices ou les crampes grâce à une meilleure circulation.
Anti-Stress le cours de Pilates pour le Femme Enceinte va également améliorer la qualité de votre sommeil.
Vous vivrez agréable votre grossesseet pourrez suivre le cours de pilates Femme Enceinte durant toute votre grossesse. De plus vous récupérerez, de l'accouchement rapidement.
COMMENT CELA SE PASSE?
Une séance dure environ 60 minutes. Une à Deux séance par semaine permettent de ressentir les effets bénéfiques sur le corps.
Vous allez attendre le s16 premiers mouvements de la méthode Pilates, avec les options adaptées aux différents trimestre de la grossesse.
Vous découvrirez ou redécouvrirez les 5 référentiels du corps et les 8 principes fondamentaux dans un cours de Pilates de tout niveau.
Vous effecturez des mouvements spécifiques travaillant des muscles sollicités durant la grossesse et l'accouchement ( abdominaux, plancher pelvien, quadriceps, dorsaux, pectoraux).
A QUI S'ADRESSE LE PROGRAMME FEMME ENCEINTE?
Atoute femme enceinte n'ayant pas de contre indication de la part de sont médecin
Le cours de Pilates pour la Femme Enceinte va vous permettre de diminuer votre rythme cardiaque censé augmenter pendant la grossesse et vous apprendre à coordonner la respiration avec l'effort.
Vous serez à même à même de prévenir les varices ou les crampes grâce à une meilleure circulation.
Anti-Stress le cours de Pilates pour le Femme Enceinte va également améliorer la qualité de votre sommeil.
Vous vivrez agréable votre grossesseet pourrez suivre le cours de pilates Femme Enceinte durant toute votre grossesse. De plus vous récupérerez, de l'accouchement rapidement.
COMMENT CELA SE PASSE?
Une séance dure environ 60 minutes. Une à Deux séance par semaine permettent de ressentir les effets bénéfiques sur le corps.
Vous allez attendre le s16 premiers mouvements de la méthode Pilates, avec les options adaptées aux différents trimestre de la grossesse.
Vous découvrirez ou redécouvrirez les 5 référentiels du corps et les 8 principes fondamentaux dans un cours de Pilates de tout niveau.
Vous effecturez des mouvements spécifiques travaillant des muscles sollicités durant la grossesse et l'accouchement ( abdominaux, plancher pelvien, quadriceps, dorsaux, pectoraux).
A QUI S'ADRESSE LE PROGRAMME FEMME ENCEINTE?
Atoute femme enceinte n'ayant pas de contre indication de la part de sont médecin
Fondé par H. PILATES en 1925, cette méthode a déjà fait ses preuves. Elle est recommandée par le milieu médical.
Il s'agit d'une méthode douce de renforcement musculaire basée sur les mouvements qui font appel au travail de l'ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien.
Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.
Cette discipline se compose de:
Huit principes de base:
CONCENTRATION
CONTROLE
CENTRAGE
FLUIDITE
PRECISION
RESPIRATION
ISOLATION
REGULARITE
35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.
Cette méthode de renforcement musculaire sollicite les muscles profonds et locaux permettant une amélioration de la posture, l'amplitude du mouvement nécessaire au bien être quotidien.
LA METHODE PILATES EST APPRECIEE POUR SES BIENFAITS:
FONCTION PHYSIOLOGIQUE
Souplesse et Amplitude Articulaire, Force, Endurance, Puissance Musculaire et Capacité Respiratoire.
L'APPRENTISSAGE MOTEUR
Contrôle du centre
Posture Statique et Dynamique
Coordination intra et inter-membre
Forme de mouvement esthétique
Conscience du corps
Equilibre Statique et Dynamique
LA FONCTION PSYCHOLOGIQUE
Humeur, Motivation, Attention, Joie de vivre, Energie.
LES PRATIQUANTS:
INITIES OU NON INITIES A LA METHODE PILATES
LES OBJECTIFS:
Cette méthode permet de créer un équilibre corporel centré sur les régions de l'abdomen et du bassin, tend à un alignement parfait du corps, travaille la respiration qui est sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement et qui procure une sensation de bien-être énergisant et ainsi d'éliminer le stress.
La posture est corrigée et améliorée, les muscles sont raffermis et tonifié, la souplesse es aussi développée.
Cette technique optimise la prise de conscience du fonctionnement de son corps, elle améliore la coordination et aide à prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
FREQUENCE D'ENTRAINEMENT:
COMME TOUTES LES METHODES , PLUS VOUS LA PRATIQUEZ ET PLUS RAPIDES SERONT LES RESULTATS.
TENUE ADEQUATE:
En général il est préférable de porter des vêtements confortables, de se mettre pieds nus ou en chaussettes, ce qui vous permettra d'être en contact parfait avec le sol afin de mieux vous équilibrer et de travailler vos appuis.
Il s'agit d'une méthode douce de renforcement musculaire basée sur les mouvements qui font appel au travail de l'ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien.
Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.
Cette discipline se compose de:
Huit principes de base:
CONCENTRATION
CONTROLE
CENTRAGE
FLUIDITE
PRECISION
RESPIRATION
ISOLATION
REGULARITE
35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.
Cette méthode de renforcement musculaire sollicite les muscles profonds et locaux permettant une amélioration de la posture, l'amplitude du mouvement nécessaire au bien être quotidien.
LA METHODE PILATES EST APPRECIEE POUR SES BIENFAITS:
FONCTION PHYSIOLOGIQUE
Souplesse et Amplitude Articulaire, Force, Endurance, Puissance Musculaire et Capacité Respiratoire.
L'APPRENTISSAGE MOTEUR
Contrôle du centre
Posture Statique et Dynamique
Coordination intra et inter-membre
Forme de mouvement esthétique
Conscience du corps
Equilibre Statique et Dynamique
LA FONCTION PSYCHOLOGIQUE
Humeur, Motivation, Attention, Joie de vivre, Energie.
LES PRATIQUANTS:
INITIES OU NON INITIES A LA METHODE PILATES
LES OBJECTIFS:
Cette méthode permet de créer un équilibre corporel centré sur les régions de l'abdomen et du bassin, tend à un alignement parfait du corps, travaille la respiration qui est sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement et qui procure une sensation de bien-être énergisant et ainsi d'éliminer le stress.
La posture est corrigée et améliorée, les muscles sont raffermis et tonifié, la souplesse es aussi développée.
Cette technique optimise la prise de conscience du fonctionnement de son corps, elle améliore la coordination et aide à prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
FREQUENCE D'ENTRAINEMENT:
COMME TOUTES LES METHODES , PLUS VOUS LA PRATIQUEZ ET PLUS RAPIDES SERONT LES RESULTATS.
TENUE ADEQUATE:
En général il est préférable de porter des vêtements confortables, de se mettre pieds nus ou en chaussettes, ce qui vous permettra d'être en contact parfait avec le sol afin de mieux vous équilibrer et de travailler vos appuis.
CHAKRA du sanscrit signifie ROUE
AYURVEDA : Science de la vie
EN CHAQUE FORME DE LA VIE EST LA TOTALITE DE LA VIE DE MEME QU'EN CHAQUE GRAINE RESIDE LA TOTALITE DE L'ARBRE QUI VA NAITRE dit " AYUR- VEDA"
Les 7 chakras majeurs sont porteurs d'énergie subtiles par leur couleur, leur son, position dans le corps.
Ils rayonnent en parfaite équilibre dans une cohérence corps esprit harmonieuse.
TOUT DESEQUILIBRE ENGENDRE LA FATIGUE, L'ANGOISSE, LA MALADIE A DES DEGRES DIVERS.
Leur étude permet de les ressentir et de les remettre en accord tel des vases communicants empêchant tout débordementet perte de l'ether
AYURVEDA : Science de la vie
EN CHAQUE FORME DE LA VIE EST LA TOTALITE DE LA VIE DE MEME QU'EN CHAQUE GRAINE RESIDE LA TOTALITE DE L'ARBRE QUI VA NAITRE dit " AYUR- VEDA"
Les 7 chakras majeurs sont porteurs d'énergie subtiles par leur couleur, leur son, position dans le corps.
Ils rayonnent en parfaite équilibre dans une cohérence corps esprit harmonieuse.
TOUT DESEQUILIBRE ENGENDRE LA FATIGUE, L'ANGOISSE, LA MALADIE A DES DEGRES DIVERS.
Leur étude permet de les ressentir et de les remettre en accord tel des vases communicants empêchant tout débordementet perte de l'ether
Massage de bien être .d'abandon, de lâcher prise totale. Oublier son quotidien de façon radicale, se détendre jusqu'à s'enfoncer dans la table de de soin et changer de planète.
CE SOIN EST DE PURE RELAXATION DE TRES HAUT NIVEAU. IL INTEGRE LE CORPS DANS SON INTEGRALITE.
LES CLIENTS DISENT SOUVENT: " DONNER CE MASSAGE EST OEUVVRER POUR LA PAIX SUR LA TERRE, PLUS LA MOINDRE AGRESSIVITE. APRES AVOIR RECU CE MASSAGE LES MOUCHES PEUVENT VOLER SANS CRAINTE!!!"
CHALEUR, DOUCEUR, SOUPLESSE? HARMONIE sont les maîtres mots
CE SOIN EST DE PURE RELAXATION DE TRES HAUT NIVEAU. IL INTEGRE LE CORPS DANS SON INTEGRALITE.
LES CLIENTS DISENT SOUVENT: " DONNER CE MASSAGE EST OEUVVRER POUR LA PAIX SUR LA TERRE, PLUS LA MOINDRE AGRESSIVITE. APRES AVOIR RECU CE MASSAGE LES MOUCHES PEUVENT VOLER SANS CRAINTE!!!"
CHALEUR, DOUCEUR, SOUPLESSE? HARMONIE sont les maîtres mots
Massage spécifique essentiellement du dos de 15 à 20 minutes permettant de réveiller et restimuler un corps et un esprit au travail.
FABULEUX SERVICE AUX BESOINS DES ENTREPRISES ( petites ou grandes ) PERFORMANTES.
FABULEUX SERVICE AUX BESOINS DES ENTREPRISES ( petites ou grandes ) PERFORMANTES.
MASSAGE DE DETENTE MIXTE: 30% MAINS / 70% PIERRES OLCANIQUES
BUT:
DENOUER LES NOEUDS MUSCULAIRES
RELANCER LA CIRCULATION SANGUINE ET LYMPHATIQUE ( Par son effet vasodilatateur, doux )
FAVORISE LES ECHANGES METABOLIQUES CELLULAIRES
CE SOIN PROCURE UNE MERVEILLEUSE DETENTE DE L'ESPRIT EN MEME TEMPS QUE CELLE DU CORPS.
BUT:
DENOUER LES NOEUDS MUSCULAIRES
RELANCER LA CIRCULATION SANGUINE ET LYMPHATIQUE ( Par son effet vasodilatateur, doux )
FAVORISE LES ECHANGES METABOLIQUES CELLULAIRES
CE SOIN PROCURE UNE MERVEILLEUSE DETENTE DE L'ESPRIT EN MEME TEMPS QUE CELLE DU CORPS.
ASSURE LA RELANCE DE LA CIRCULATION LYMPHATIQUE EN RELATION DIRECTE AVEC LA CIRCULATION VEINEUSE.
BUT:
DEBARRASSER LE MILIEU INTERSTITEL DES DECHETS LIES A LA VIE CELLULAIRE ET ASSURER INE MEILLEURS NUTRITION DES TISSUS;
RESULTATS:
CORPS PLUS FIN
DOULEURS DES JAMBES DIMINUEES VOIRE PARTIES
PERTE DE LA CELLULITE
SOIN TRES DOUX AMENANT LE REPOS DE L'ESPRIT EN MEME TEMPS QUE LE CORPS SE PURIFIE
BUT:
DEBARRASSER LE MILIEU INTERSTITEL DES DECHETS LIES A LA VIE CELLULAIRE ET ASSURER INE MEILLEURS NUTRITION DES TISSUS;
RESULTATS:
CORPS PLUS FIN
DOULEURS DES JAMBES DIMINUEES VOIRE PARTIES
PERTE DE LA CELLULITE
SOIN TRES DOUX AMENANT LE REPOS DE L'ESPRIT EN MEME TEMPS QUE LE CORPS SE PURIFIE
Né dans la pratique du CALIFORNIEN face au mal- être de certains (es) clients (es) ne se trouvant pas en harmonie avec leur corps; toujours à la recherche d'un corps plus beau, plus harmonieux.
Oublié dès lors la "perdition de soi" qui fait la noblesse du californien.
Le psycho- sensoriel avec son approche sophrologique uni merveilleusement corps et esprit.
ETRE BIEN TOUT DE SUITE POUR FAIRE FACE BIEN PLUS FORTEMENT A L 'EPREUVE.
LE MASSAGE DE DETENTE PSYCHO- SENSORIEL REHAUSSE L'ESTIME DE SOI? DONNE DAVANTAGE CONFIANCE EN SOI OU STIMULE CETTE ASSURANCE QUI PEUT FAIRE DEFAUT A CERTAINS MOMENTS DE LA VIE.
Il agit su 3 points essentiels:
LA STRUCTURE PHYSIOLOGIQUE ( Muscles et Systèmes Circulatoire)
LA RELAXATION DE L'ESPRIT ( Système Nerveux Sensitif)
LE MENTAL INCONSCIENT ( Effet sur le Système endocrinien)
RECOMMANDE EN ACCOMPAGNEMENT DES REGIMES AMINCISSANTS ET/OU EN VUE DE RECONCILIER LA PERSONNE AVEC SON CORPS.
Oublié dès lors la "perdition de soi" qui fait la noblesse du californien.
Le psycho- sensoriel avec son approche sophrologique uni merveilleusement corps et esprit.
ETRE BIEN TOUT DE SUITE POUR FAIRE FACE BIEN PLUS FORTEMENT A L 'EPREUVE.
LE MASSAGE DE DETENTE PSYCHO- SENSORIEL REHAUSSE L'ESTIME DE SOI? DONNE DAVANTAGE CONFIANCE EN SOI OU STIMULE CETTE ASSURANCE QUI PEUT FAIRE DEFAUT A CERTAINS MOMENTS DE LA VIE.
Il agit su 3 points essentiels:
LA STRUCTURE PHYSIOLOGIQUE ( Muscles et Systèmes Circulatoire)
LA RELAXATION DE L'ESPRIT ( Système Nerveux Sensitif)
LE MENTAL INCONSCIENT ( Effet sur le Système endocrinien)
RECOMMANDE EN ACCOMPAGNEMENT DES REGIMES AMINCISSANTS ET/OU EN VUE DE RECONCILIER LA PERSONNE AVEC SON CORPS.
MASSAGE AYURVEDIQUE
Ayurveda ou "Médecine ayurvédique"
Ayur: vie
Veda: Sciences
Signifie Médecine de l
Le massage est prescrit dans l'Ayurveda car il est l'une des clefs à la longévité
MASSAGE AYURVEDIQUE
Thérapie indienne la plus antique
Les vedas: Livres de la connaissance antique ou de la science: ils contiennent des informations pratiques et scientifiques sur divers sujets salutaires à l'humanité ( la santé, la philosophie, la technologie, l'astrologie.......)
BUT: Eliminer les toxines de toutes natures
Augmenter le prana ( l'énegie ) et la capacité de mobilité et d'adaptation aux évènements extérieurs
Massage à la fois DETENTE ET TONIQUE
Découvert par les Richis hommes saints de l'Inde ancienne. Par leur méditation , leur découverte des mondes physiques et spirituels , ils ont discerné les bases de la nature de l'univers et la place de l'homme dans le cosmos. Leurs connaissances se sont d'abord transmises oralement et à l'époque de l'écriture, il ya 4500 ans l'AYURVEDA fut transcrite dans le RIG VEDA après dans l'ATHARVA ( 3200 ans) puis la CHARAKA SAMHITA et l'ASHTANGA HRIDAYA ;
L'AYURVEDA a influencé les médecines du TIBET, la PERSE, l'EGYPTE, la GRECE, ROME et l'INDONESIE. Pendant la colonisation Britanique les occupants ont banniles collèges ayurvédiqueset c'est depuis l'indépendance de l'INDE que l'AYURVEDA est revenu en force
MASSAGE AYURVEDIQUE ABYHANGA
Massage traditionnel indoue. Se pratique avec une l'huile douce et chaude AUTANT QUE PURE.
Il a pour but de chasser la fatigue intellectuelle et physique.
Sans alourdir il redonne de l'énergie, et permet de reprendre d'autres activités agréables:
réunion,soirée entre amis, en famille........
Dans son ensemble il apporte:
Amélioration de la circulation des liquides du corps ( sang , lymphes , humeurs , liquides interstitiels)
Tonification musculaire
Assouplissement des articulations
Souplesse, Douceur et Beauté de la peau
Elimination des toxines
Accroissement de l'énergie vitale
Action sur le système nerveux
Meilleur qualité du sommeil
Massage corps complet : 60 minutes 60 euros
MASSAGE AYURVEDIQUE UDVARTANA
EFFECTUE AVEC DE LA FARINE DE POIS CHICHES ET DES HERBES MEDICINALES
BUT: Nettoyer la peau
Apporter au corps les essences contenues dans les poudres de plantes en nourrissant celles-ci.
Massage corps complet : 60 minutes 65 euros
Ayurveda ou "Médecine ayurvédique"
Ayur: vie
Veda: Sciences
Signifie Médecine de l
Le massage est prescrit dans l'Ayurveda car il est l'une des clefs à la longévité
MASSAGE AYURVEDIQUE
Thérapie indienne la plus antique
Les vedas: Livres de la connaissance antique ou de la science: ils contiennent des informations pratiques et scientifiques sur divers sujets salutaires à l'humanité ( la santé, la philosophie, la technologie, l'astrologie.......)
BUT: Eliminer les toxines de toutes natures
Augmenter le prana ( l'énegie ) et la capacité de mobilité et d'adaptation aux évènements extérieurs
Massage à la fois DETENTE ET TONIQUE
Découvert par les Richis hommes saints de l'Inde ancienne. Par leur méditation , leur découverte des mondes physiques et spirituels , ils ont discerné les bases de la nature de l'univers et la place de l'homme dans le cosmos. Leurs connaissances se sont d'abord transmises oralement et à l'époque de l'écriture, il ya 4500 ans l'AYURVEDA fut transcrite dans le RIG VEDA après dans l'ATHARVA ( 3200 ans) puis la CHARAKA SAMHITA et l'ASHTANGA HRIDAYA ;
L'AYURVEDA a influencé les médecines du TIBET, la PERSE, l'EGYPTE, la GRECE, ROME et l'INDONESIE. Pendant la colonisation Britanique les occupants ont banniles collèges ayurvédiqueset c'est depuis l'indépendance de l'INDE que l'AYURVEDA est revenu en force
MASSAGE AYURVEDIQUE ABYHANGA
Massage traditionnel indoue. Se pratique avec une l'huile douce et chaude AUTANT QUE PURE.
Il a pour but de chasser la fatigue intellectuelle et physique.
Sans alourdir il redonne de l'énergie, et permet de reprendre d'autres activités agréables:
réunion,soirée entre amis, en famille........
Dans son ensemble il apporte:
Amélioration de la circulation des liquides du corps ( sang , lymphes , humeurs , liquides interstitiels)
Tonification musculaire
Assouplissement des articulations
Souplesse, Douceur et Beauté de la peau
Elimination des toxines
Accroissement de l'énergie vitale
Action sur le système nerveux
Meilleur qualité du sommeil
Massage corps complet : 60 minutes 60 euros
MASSAGE AYURVEDIQUE UDVARTANA
EFFECTUE AVEC DE LA FARINE DE POIS CHICHES ET DES HERBES MEDICINALES
BUT: Nettoyer la peau
Apporter au corps les essences contenues dans les poudres de plantes en nourrissant celles-ci.
Massage corps complet : 60 minutes 65 euros